跑步也能進入禪的境界！？

《阿甘正傳》劇照

跑步也能進入禪的境界！？

珍沒有教練或訓練計畫，甚至連手錶都沒有。每天早上她就是翻身下床，啃個蔬菜漢堡，然後開跑，愛跑多遠就多遠，愛跑多快就多快。這段距離通常是二十英里。沒有停車證，只有滑板的她然後踩上滑板，趕到老多明尼克大學上課。她最近剛重拾學業，而且拿下了全A的好成績。

「我從來沒有告訴過別人這些事，因為聽起來很做作。但我跑超馬的真正原因是我想變得更好。」珍告訴我道。「當時我認為，如果可以一口氣跑一百英里，就能進入禪的境界，成為他媽的佛陀，將和平與微笑帶給世界。但後來沒有成功，我還是個一樣沒用的廢物。但我依舊抱著希望，覺得跑步能讓我成為我想當的那種人，一個更善良，更溫和的人。」

「當我出發長跑時，」她繼續說道，「世界唯一重要的事就是跑到結束為止。在那段短暫的期間內，我的腦袋不再總是劈哩啪拉亂轉。所有東西都安靜下來，唯一持續的是純粹的流動，天底下只剩下我、我的動作，與不斷前進的感覺。這就是我最愛的部份――我可以像個野蠻人什麼都不想。」

(摘錄自克里斯多福.麥杜格《天生就會跑》)

這不是我第一次聽聞有人把長跑運動的心理狀態比擬作禪的境界。根據跑者的描述，這樣說是因為長距離跑步時，跑者全心專注於身體的一切動作與感受，比如說呼吸、步伐、姿勢、疼痛。而這樣的專注甚至引領他們進入某種程度的出神狀態。

不從事長距離跑步，也不懂禪修的我不知道是否能將這兩種狀態劃上等號，但確實認為不無可能。這使我回想起之前上果醒法師的禪修課時，他說，打麻將可以達到麻將三昧，洗碗可以達到洗碗三昧，跳舞也可以達到跳舞三昧。那也許跑步也行......